در واقع افرادی که دچار درجات بالایی از آستیگماتیسم هستند، علاوه بر اشیای دور، اشیای نزدیک را نیز تار میبینند. علاوه بر این، نازک شدن پوست دور چشم باعث التهاب و ورم کردن این ناحیه شده و باعث میشود چشمان شما گود رفته به نظر برسند. به طور کلی، اگرچه شنا کردن در میان کودکان و نوجوانان محبوبتر است و خیلیها آن را به چشم سرگرمی میبینند؛ ولی این ورزش میتواند فواید بسیاری برای سلامتی همهی مردم در هر سنی داشته باشد. خیس کردن یک پارچه و شستشو با آب گرم، فشار دادن آب اضافی پارچه و نگه داشتن آن روی پلک بسته برای چند ثانیه میتواند به تسکین علائم کمک کند. با داشتن طراحی تک رنگ، مناسب ترین انتخاب برای برجسته نمودن و تغییر رنگ محسوس چشم های تیره می باشد. ولی برای ریکاوری فعال باید فشار دستگاه را کاهش دهید و بهآرامی تمرین کنید تا ماهیچهها ریکاوری شوند.
برای ریکاوری میتوانید ۱۵ تا ۶۰ دقیقه پیادهروی ملایم در هوای آزاد یا روی تردمیل داشته باشید و بهخوبی بدن خود را ریکاوری کنید. یک فرد بزرگسال ممکن است، هنگام رانندگی و تشخیص مسافت با اشیا یا خودروهای روبرو خود نیز دچار مشکل شده و تصادف کند. درد چشم ممکن است به تنهایی اتفاق بیفتد، یا همراه با علائم زیر باشد:- قرمزی چشم- ریزش اشک- حساسیت به نور- ترشح مایعی از چشم که می تواند شفاف یا کدر باشد.- بعد از خوابیدن، چشمها به دلیل ترشح مواد، به هم بچسبند و باز نشوند.- احساس وجود یک جسم خارجی در چشم که حتی ممکن است که چیزی هم وجود نداشته نباشد.- تهوع و استفراغ- کاهش بینایی- سردرداین علائم که همراه با درد چشم دیده می شوند می توانند به پزشک کمک کنند تا علت ایجاد کننده درد چشم را پیدا کند و تشخیص دهد. او گفت: «در ایالات متحده در هفته اخیر، جستوجوی عبارت «بو را تشخیص نمیدهم» در نیویورک، نیوجرزی، لوئیزیانا، و میشیگان بیشترین شمار را داشت: چهار ایالتی که بیشترین شمار ابتلا به کووید-۱۹ را داشته است.» به گفته مرکز آمار درباره کووید-۱۹ در دانشگاه جانز هاپکینز، حدود ۳۳۷ هزار و ۹۷۱ نفر در ایالات متحده به آزمایش ویروس کرونا جواب مثبت نشان دادهاند.
ست استفنز-داویدوویتس نتایج جستوجوی گوگل از سرتاسر جهان درباره نشانههای بیماری را تحلیل کرده است. آنچه بیشتر به چشم میآید این است که این نتایج و فواید بهویژه در زنان، افراد بالای ۵۰ سال و قشر ضعیفتر جامعه، دقیقا کسانی که بیشتر درگیر مشکل چاقی هستند، بیشتر بودهاند. این باعث میشود اسکیواره گزینهی بسیار خوبی برای کسانی به شمار برود که به آسیبدیدگی دچار هستند یا میخواهند ریکاوری فعال داشته باشند. پیادهروی سریع و هدفمند به مدت دستکم ۳۰ دقیقه در روز با کاهش «شاخص تودهی بدنی» و دور کمر کوچکتری همراه بوده و این مزیتی نسبت به کسانی است که اهل پیادهروی نیستند. نحوهی حرکت پایهها و دستگیرهها هم به گونهای است که ریتم و هماهنگی شما را حفظ میکند و جلوی اجرای نادرست ورزش را میگیرد. شما با کمک اسکیواره میتوانید بهخوبی ورزش کنید و نگران اجرای نادرست آن نباشید، زیرا شیوهی حرکت دستگاه نمیگذارد از ریتم خارج شوید.
بدون شک اگر میزان مقاومت دستگاه و سرعت خودتان را افزایش دهید میتوانید نتیجهی بسیار بهتری بگیرید. آقای استفنز-داویدوویتس نوشت: «دادههای جستوجو نشان میدهد که درد چشم میتواند از نشانههای بیماری باشد»، اما در عین حال افزود که میزان جستوجوها برای چشمدرد، بخشی از نشانههای دیگر بوده است. شنا مزایای فراوانی برای جسم و روان دارد و میتواند در مدت زمان کوتاهی سلامت کلی شما را بهبود ببخشد. افزون بر این، پیادهروی میتواند به شما کمک کند وزنتان را مدیریت کنید، با افسردگی مبارزه کرده و روحیه را تقویت کنید، سلامت استخوانها و مفاصل را بهبود ببخشید و به طور کلی زندگی شادابتری داشته باشید. همچنین با توجه به فواید این ورزش میتوانند سلامتی خود را هم بهبود ببخشند و کارکرد ورزشی خود را ارتقا دهند. ورزشکارانی که ورزشهای شدید و سریع انجام میدهند به طور منظم به سراغ شنا در آب میروند تا استرس و فشار روی بدن خود را کاهش دهند و ماهیچههای خود را ریکاوری کنند. آقای استفنز-داویدووتیس در نیویورک تایمز نوشت که جستوجو در گوگل در مورد درد چشم طی دو ماه گذشته در مناطقی که به شدت از انتشار ویروس کرونا آسیب دیدهاند، به شکل ناگهانی افزایش یافته است. به کمک پزشک برندهای مختلف را در طول یک هفته امتحان کنید و آن هایی که سازگاری بیشتری با چشم های شما دارند را انتخاب کنید.